- Stärken Sie Ihre seelische Widerstandskraft - Resilienz - Krisen überstehen und gestärkt daraus hervorgehen

 

 

Als Resilienz wird die innere Widerstandsfähigkeit bzw. die Widerstandskraft eines Menschen bezeichnet, berufliche und private Krisen zu meistern. Menschen mit hoher Resilienz erholen sich von Belastungen, Schicksalsschlägen und Niederlagen eher, als Menschen mit niedriger Resilienz.

Ziele:

Ziel ist es, die eigenen Resilienzfaktoren und damit seine persönliche seelische Widerstandsfähigkeit kennen zu lernen, die eigenen Stärken bewusst wahrzunehmen, um die eigene Resilienz zu steigern. Damit Sie sich auch in Krisenzeiten nicht hilflos fühlen sondern selbstbewusst auf sich und Ihre Stärke vertrauen können.

Dauer: 2 Tage

Inhalte:

  • Resilienz: "Die zentrale Kraft im Leben..."
  • Was habe ich schon alles erreicht?
  • Resilienztest - Wie ist meine persönliche, seelische Widerstandsfähigkeit...
  • Welche Faktoren und Erfahrungen begründen meine Resilienz?
  • Resilienz ist nicht angeboren, sondern erlernt. Wo sind in diesem Zusammenhang meine persönlichen Defizite und wie kann ich diese ausgleichen?
  • Möglichkeiten seine innere Widerstandskraft und seelische Stärke zu fördern, um auch berufliche Stresssituationen und Krisen gesund und erfolgreich zu bewältigen
  • Ausblick: Work-Life-Balance zur Erhöhung der persönlichen seelischen Widerstandskraft